Погода
Погода у Малині

вологість:

тиск:

вітер:

Як увійти у робочий режим після святкових вихідних

Завершились новорічні свята і вже час знову виходити на роботу. Але після довгих святкових вихідних це зробити дуже непросто, оскільки після довгого сну, безкінечних веселощів в гостях та затишного дивану з телевізором – робоча рутина здається непереборним жахом. Пропонуємо декілька простих порад як подолати післяноворічну хандру і з легкістю увійти в робочий режим.

Змініть режим дня

За новорічні свята практично у всіх порушується режим сну. Ми швидко звикаємо прокидатись пізно і проводити вільний час перед телевізором. Увійти в новий режим вам допоможе контрастний душ, зарядка, прогулянка на свіжому повітрі мінімум 30 хвилин на день. Не забувайте і про режим харчування: їжте менше, але частіше, а також включіть в раціон чим більше фруктів і трав’яний чай.

Налаштуйтесь на роботу

Дуже важливо дати собі можливість налаштуватись на трудову діяльність. 

Поспілкуйтесь з колегами

Аби подолати стрес від різкої зміни діяльності – спочатку поділіться враженнями від святкування з колегами по роботі, а також обговоріть плани та ідеї майбутніх проектів.

Сплануйте наступні вихідні, або відпустку

Завжди значно простіше працювати, коли ти паралельно очікуєш в якості винагороди чудовий відпочинок. В будь-якому разі, планування відпустки – це приємні клопоти, і навіть робота не здаватиметься вам складною, оскільки завдяки їй ви зможете накопичити на довгоочікуваний відпочинок.

Але найголовніше, намагайтесь викинути всі негативні думки з голови і знайти для себе мотивацію. І тоді ви зможете увійти в робочий режим без проблем.


Новини Житомира

На Бердичівщині сім'я Нагорних, у якій народи...
У Житомирському районі 29-річний чоловік поцупив г...
У Житомирі розпочався п’ятиденний воркшоп з просто...
Житомирські студенти у складі збірної України вибо...
Житомирські розшуківці викрили чоловіка, який викр...
На автодорогах Житомирщини за минулий тиждень полі...
Сержант поліції отримав травми під час припинення...
Під час патрулювання автодороги житомирські патрул...
Учні шкіл міста вже розпочали підготовку проектів...
Інвестиційний довідник
Упродовж минулої доби рятувальниками ліквідовано 4...
У Житомирі відбудеться виставка авторських робіт «...
З початку року на жителів Житомирщини, які погано...
Громадянин Білорусі, якого виявили прикордонники Ж...
Інспектори групи ТОР вночі на вулицях Житомира вия...
У Житомирі відкрили експозицію про життя і творчіс...
У Житомирському національному агроекологічному ун...
На Житомирщині поліція затримала розбійника, який...
В Ємільчинському районі водій та пасажир ВАЗа отри...
У Житомирі затримали шахрая з Луганщини, який в по...
Житомирянки стали срібними призерками турніру з во...
Для участі у ЗНО випускникам необхідно мати паспор...
КП "Житомирводоканал" проводить роботи н...
ЖИТОМИРЯН ЗАПРОШУЮТЬ ДОЛУЧИТИСЯ ДО ФОРМУВАННЯ «ЖИВ...
У Житомирському районі на пожежі загинула бабуся
Майже 700 дітей займаються в оновленому Будинку ди...
Упродовж минулої доби вогнеборці ліквідували 4 пож...
Житомирянка обурена станом ділянки, яку їй виділил...
Житомирян запрошують на показ документальної стріч...
Освячення ополонки, занурення в крижану воду та за...
Напередодні Святого Водохреща, відбулися останні ц...
Петро Порошенко: Тепер діти мають справжнє екіпіру...
У свято Водохреща одразу 3 громади перейшли до ПЦУ...
Молодих письменників та митців Житомирщини запрошу...
20 СІЧНЯ - ДЕНЬ ПАМ’ЯТІ УЧАСНИКА АТО ОЛЕКСАНДРА АТ...
20 СІЧНЯ - ДЕНЬ ПАМ’ЯТІ УЧАСНИКА АТО ОЛЕГА ЧЕРНИША
Як житомиряни святкують Водохреща у міському Гідро...
У Житомирі відбудеться відкриття експозиції про жи...
Ігор Гундич: Завдяки державній підтримці ще 3 роди...
Петро Порошенко в інтерв’ю: Створення єдиної право...